saúde mental

Os 5 Benefícios da Corrida para a Saúde Mental

02/10/2024

Correr é uma das atividades físicas mais populares e acessíveis do mundo, e não é difícil entender por quê. Além dos evidentes benefícios para a saúde física, como o fortalecimento cardiovascular e o controle do peso, a corrida também desempenha um papel crucial na melhoria da saúde mental. Neste artigo, vamos explorar como a corrida pode transformar sua mente e trazer um bem-estar emocional duradouro.

Leia mais