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Começar a correr pode parecer simples, e é. Basta um par de tênis, vontade e constância. Mas o impacto dessa decisão vai muito além da estética ou da performance: correr transforma a saúde física, emocional e até mesmo a expectativa de vida.
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Correr é uma das atividades físicas mais populares e acessíveis do mundo, e não é difícil entender por quê. Além dos evidentes benefícios para a saúde física, como o fortalecimento cardiovascular e o controle do peso, a corrida também desempenha um papel crucial na melhoria da saúde mental. Neste artigo, vamos explorar como a corrida pode transformar sua mente e trazer um bem-estar emocional duradouro.
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