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  • Os 5 Benefícios da Corrida para a Saúde Mental

    02/10/2024

    Correr é uma das atividades físicas mais populares e acessíveis do mundo, e não é difícil entender por quê. Além dos evidentes benefícios para a saúde física, como o fortalecimento cardiovascular e o controle do peso, a corrida também desempenha um papel crucial na melhoria da saúde mental. Neste artigo, vamos explorar como a corrida pode transformar sua mente e trazer um bem-estar emocional duradouro.

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  • A Revolução dos Supertênis: Como a Tecnologia Está Fazendo Corredores Comuns Voarem!

    02/10/2024

    Nos últimos anos, o mundo da corrida tem testemunhado uma verdadeira revolução com o surgimento dos supertênis. Esses calçados de alta performance, carregados de tecnologia, estão mudando o jogo para maratonistas de elite e corredores amadores, oferecendo um desempenho que parecia impossível até pouco tempo atrás. Mas o que exatamente são esses supertênis e como eles estão transformando a maneira como corremos? Neste artigo, vamos mergulhar na guerra tecnológica que está levando corredores a “voarem” nas pistas e ruas ao redor do mundo.

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  • A Influência do Clima no Desempenho dos Corredores

    11/09/2024

    A corrida é um esporte que pode ser praticado em praticamente qualquer condição climática, mas o clima desempenha um papel crucial no desempenho dos corredores. Quer você seja um maratonista experiente ou um corredor de fim de semana, entender como diferentes condições climáticas afetam seu corpo pode ajudar a maximizar seu desempenho e minimizar o risco de lesões. Neste artigo, vamos explorar em detalhes como o clima pode influenciar sua corrida e oferecer dicas práticas para adaptar seu treino a diferentes condições climáticas.

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  • Quando é a hora certa para trocar seu tênis de corrida?

    28/08/2024

    Continuar correndo com tênis desgastados pode comprometer consideravelmente a mecânica de sua corrida e com isso também sua saúde articular, comprometendo assim sua performance. Portanto, vamos desvendar os sinais que indicam que está na hora de fazer essa troca crucial e como isso pode prevenir lesões indesejadas.

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  • Levantar os Pés Mais Alto Durante a Corrida Poupa Energia?

    13/08/2024

    Correr é uma atividade que exige técnica, força e resistência. Uma das dicas frequentemente discutidas entre corredores é a importância de levantar os pés mais alto durante a corrida. Mas como essa prática pode ajudar a poupar energia e melhorar o desempenho? Neste artigo, vamos explorar os benefícios dessa técnica e como implementá-la em seus treinos.

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  • Fascite Plantar em Corredores: Causas, Sintomas e Orientações

    12/08/2024

    A fascite plantar é uma condição dolorosa que afeta muitos corredores, podendo impactar significativamente o desempenho e a qualidade de vida. Muito comum entre os atletas de corrida, hoje vamos explorar neste artigo as causas, sintomas e orientações para tratar e prevenir a fascite plantar.

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  • Dor na Canela de Corredores: Tem Como resolver?

    12/08/2024

    A dor na canela, também conhecida como canelite, é uma queixa comum entre corredores. Essa condição pode afetar tanto iniciantes quanto atletas experientes e muitas vezes está relacionada ao tipo de pisada. Neste artigo, vamos explorar como a pisada pode influenciar a ocorrência de dor na canela e oferecer orientações para prevenir e tratar essa condição.

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  • Melhorar a Recuperação Pós-Corrida: Tudo o que Você Precisa Saber

    12/08/2024

    Correr é uma atividade excelente para a saúde física e mental, mas a recuperação adequada após a corrida é essencial para evitar lesões, melhorar o desempenho e garantir o bem-estar geral. Este artigo oferece dicas práticas para otimizar sua recuperação, respaldadas por pesquisas científicas.

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  • Tênis Trail: um Calçado para Trilha

    10/07/2024

    Você já se perguntou qual é a diferença entre os tênis trail e os modelos tradicionais de corrida? Quando se trata de aventuras na trilha, a escolha do calçado certo pode fazer toda a diferença.

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  • Acessórios Essenciais para Iniciantes na Corrida: Dicas Procorrer

    04/07/2024

    Já começou ou está pensando em começar a correr e precisa de um estímulo com acessórios para os seus treinos? Nosso especialista em corrida, Michel, compartilha algumas dicas de itens essenciais para quem está iniciando na corrida. Vamos lá!

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  • Preparativos para uma maratona: dicas de hidratação e nutrição

    04/07/2024

    Se você está enfrentando a sua primeira maratona ou já é veterano, preparamos mais uma dica super importante, sobre hidratação e alimentação durante a prova. Isso é fundamental. Às vezes pensamos que só a parte física importa, mas precisamos cuidar também desses aspectos para garantir um bom desempenho.

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  • Relógio Monitor: a corrida além do tênis

    04/07/2024

    Mudando o foco, ao invés de falarmos apenas sobre tênis, vamos explorar um mundo que muitas vezes é esquecido: os relógios monitores. Muitas pessoas pensam que eles são só para corredores, mas a verdade é que eles são úteis para todos, desde os corredores mais experientes até aqueles que preferem uma boa caminhada, com ou sem a orientação de um profissional.

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