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Se você está enfrentando a sua primeira maratona ou já é veterano, preparamos mais uma dica super importante, sobre hidratação e alimentação durante a prova. Isso é fundamental. Às vezes pensamos que só a parte física importa, mas precisamos cuidar também desses aspectos para garantir um bom desempenho.
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Correr é uma atividade que muitas vezes é associada à solidão - o som dos passos batendo no chão, o ritmo tranquilo da respiração, a sensação de estar imerso em seus próprios pensamentos. No entanto, há uma beleza distinta em correr junto com alguém, ter um companheiro de treino e competição que compartilha não apenas o percurso, mas pelo os altos e baixos da jornada de corrida.
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Se há uma resolução de Ano Novo que vale a pena abraçar, é a busca por uma vida mais saudável e ativa. Como se tornar um corredor.
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Se você está procurando uma maneira eficaz de melhorar sua saúde física e mental, a corrida pode ser a resposta que você precisa.
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